Esther
Galler

Psychologische Beratung

Krisenintervention

Kommunikationstraining

Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel anders setzen!

Wünschst du dir eine Veränderung in deinem Leben?

Hast du das Gefühl, Arbeit und Familie lassen sich nur noch schwer miteinander vereinbaren?

Möchtest du Konflikte mit deinen Mitmenschen auflösen?

Sehnst du dich nach einer harmonischen Beziehung zu anderen Menschen oder zu dir selbst?

Fühlst du dich den Herausforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen?

Ich gebe dir das Werkzeug an die Hand, um auch die härtesten Stürme souverän und gelassen zu meistern. Mit einer Mischung aus Theorie und praxisnaher Begleitung unterstütze ich dich mit umsetzbaren Tipps, damit du ein erfülltes und authentisches Leben führen kannst.
Hier geht's zu meinen Angeboten

Wünschst du dir eine Veränderung in deinem Leben?

Hast du das Gefühl, Arbeit und Familie lassen sich nur noch schwer miteinander vereinbaren?

Möchtest du Konflikte mit deinen Mitmenschen auflösen?

Sehnst du dich nach einer harmonischen Beziehung zu anderen Menschen oder zu dir selbst?

Fühlst du dich den Herausforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen?

Ich gebe dir das Werkzeug an die Hand, um auch die härtesten Stürme souverän und gelassen zu meistern. Mit einer Mischung aus Theorie und praxisnaher Begleitung unterstütze ich dich mit umsetzbaren Tipps, damit du ein erfülltes und authentisches Leben führen kannst.
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Themen, an denen wir gemeinsam arbeiten können:
  • Definition der eigenen Rolle beruflich oder privat
  • Veränderte Lebenssituationen (Umzug, Geburt eines Kindes, Trennung, Tod)
  • Singleberatung & Paarberatung
  • Klärung existentieller (Sinn-)Fragen
  • Hilfe bei emotionaler Überforderung
Meine Ansätze:
  • Gesprächstherapie nach Rogers
  • Elemente der Kurzzeittherapie (de Shazer)
  • Neurolinguistische Programmierung
  • Maslowsche Existenzanalyse
  • systemisches Verfahren nach Erickson
Diese Methoden dienen als Basis meiner individuellen Vorstellung, einen gesunden Geist zu kreieren. Ich unterstütze dich lösungsorientiert und einfühlsam bei der Aufarbeitung deiner Themen.

Meine Arbeit

Stärkung deines Selbstwerts

weg von Druck und Fremdbestimmung...

Wir fühlen uns oft durch gesellschaftliche Erwartungen und fordernde Personen eingeschränkt, was unsere Handlungen beeinflusst. Die Herausforderung besteht darin, unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu definieren und uns treu zu bleiben, während wir den Anforderungen des Lebens gerecht werden. Eine gesunde Balance zu finden ist schwierig, aber mit einem klaren Blick von außen kann ich helfen, äußere Einflüsse zu erkennen und innere Ressourcen zu stärken. Gemeinsam werden wir Wege finden, deine Autonomie zu bewahren und dein Leben nach deinen eigenen Werten zu gestalten.

Weg von Druck
Esther Sonnenuntergang

Heilung negativer Glaubenssätze

...hin zu Entspannung und Selbstbestimmung.

Lass uns eine Bestandsaufnahme machen und Verbesserungen vornehmen. Dabei geht es auch um unseren Selbstwert und die Frage, wovon wir ihn abhängig machen. Das Aufarbeiten und Transformieren negativer Glaubenssätze, die oft schon in unserer Kindheit etabliert wurden, ist mein Spezialgebiet. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dir der Gedanke im Kopf herumspukt, nicht gut genug zu sein? Oder dass du glaubst, dass du nicht verdient hast, glücklich zu sein? Solche negativen Glaubenssätze können wie unsichtbare Fesseln sein, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Ich habe eine eigene Methode entwickelt, um gemeinsam mit dir diese negativen Glaubenssätze zu erkennen, zu benennen und zu verstehen, woher sie kommen. Indem wir uns mit ihnen auseinandersetzen, können wir sie Stück für Stück akzeptieren und loslassen. Mit einem spielerischen Ansatz und der notwendigen Ernsthaftigkeit, aber auch einer Prise Humor, machen wir uns auf den Weg, deine Selbstbestimmung zurückzugewinnen und entspannter durchs Leben zu gehen.

gelingende Kommunikation

weg von Sprachlosigkeit und Distanz​…

Beziehungen sind oft geprägt von Erwartungen, Abhängigkeiten und routinierten Vermeidungsstrategien. Nicht verziehene Konflikte schwelen im Hintergrund, während der Alltag es erschwert, die nötige Zeit für die Aufarbeitung zu finden. Das Verhalten des anderen wird als unbegründet oder verletzend wahrgenommen. Möglicherweise hast du das Gefühl, dass die ganze Welt gegen dich ist, oder dass es schwierig ist, vernünftig mit Personen aus verschiedenen Lebensbereichen zu kommunizieren. Wenn du dich in solchen Situationen wiedererkennst, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und deine Grenzen klar zu kommunizieren, während wir zugleich daran arbeiten, dass andere diese respektieren. Gleichzeitig werden wir deine Empathiefähigkeit stärken, um Konflikte auf konstruktive Weise anzugehen.
EG_gelingende Kommunikation
EG_Bank Paar zusammen

Paarberatung

...hin zu gelingender Kommunikation und Nähe

Das Streben nach gelingender Kommunikation und tiefer Verbundenheit in Beziehungen ist ein universelles Bedürfnis. Doch oft stehen uns eigene Muster und Barrieren im Weg. Wie wäre es, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können und auch die deines Partners besser zu verstehen und respktieren zu lernen? Zusammen können wir Wege finden, diese Empathie in deine Beziehungen zu integrieren, ohne dabei Vorwürfe zu erheben. Und was ist mit schwierigen Entscheidungen wie einer möglichen Trennung? Ich bin an deiner Seite, um diesen Prozess friedlich und wertschätzend zu gestalten. Denn eine Trennung muss nicht zwangsläufig mit Konflikten und Verbitterung einhergehen. Durch achtsame Kommunikation und gegenseitigen Respekt können wir einen Raum schaffen, in dem beide Parteien ihre Bedürfnisse und Wünsche ausdrücken können.

Über mich

Hallo, ich bin Esther Galler, Jahrgang 1983, zertifizierte psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin.

Als Kind träumte ich davon, Archäologin, Lehrerin oder Psychologin zu werden und direkt am Meer zu wohnen.
Mit dem schlechtesten Abitur der Stufe und einer Depression im Gepäck entschied ich mich, Französisch und Deutsch auf Lehramt zu studieren und zu scheitern. Bis ich entschloss, mich mit meinen psychischen Herausforderungen auseinanderzusetzen und tief zu graben, Relikte der Vergangenheit zu entstauben, zu verstehen und sie in Energie zur Erfüllung meiner Träume zu verwandeln.

Nach meiner Heilung absolvierte ich die Ausbildung zu meinem heutigen Beruf und ich gehe so weit, es pathetisch meine Berufung zu nennen.

Archäologie, Sprachen lehren und Psychologie und die Liebe zum Meer – was haben diese Dinge nun mit meiner heutigen Tätigkeit zu tun? Eine Menge! Als psychologische Beraterin erforsche ich immer wieder Sequenzen aus der Vergangenheit, um die Gegenwart zu heilen. Sprachen zu lernen und zu unterrichten hat mir gezeigt, dass jeder Mensch seine eigene Sprache spricht – sowohl wörtlich als auch emotional. Als Lehrerin habe ich die Fähigkeit entwickelt, komplexe Themen verständlich und zugänglich zu machen. All diese Fähigkeiten fließen in meine Arbeit ein. Warum erwähne ich das? Weil ich zeigen möchte, dass ein abgebrochener Weg keine Schande, sondern eine Chance sein kann.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, seine eigenen, individuellen Lösungen zu finden. Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Stärken und Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu nutzen.

Seit fast einem Jahrzehnt widme ich mich dieser Tätigkeit und habe dabei auch meinen Traum, am Meer zu leben, umgesetzt. Seit knapp einem Jahr berate ich fast ausschließlich online und pendle zwischen Deutschland, Frankreich und Portugal.
Du möchtest mit mir an deinen Themen arbeiten?

Sende mir eine Email mit deinem Anliegen und wir schauen gemeinsam, welches meiner Angebote zu deinem Anliegen passt.

Angebote

Einzelcoachings

  • Individuelle Begleitung zur persönlichen Entwicklung, Bewältigung von Herausforderungen und Förderung der eigenen Ressourcen.
  • Flexible Terminvereinbarungen, kurze Wartezeiten, Fokus auf lösungsorientierte Ansätze.
Jetzt anfragen

Paarberatung

  • Bietet Unterstützung für Paare, die ihre Beziehung stärken, Konflikte lösen und eine harmonische Partnerschaft aufbauen möchten.
  • Einfühlsame und praxisorientierte Methoden, maßgeschneiderte Ansätze für jede Beziehung.
Jetzt anfragen

Gruppencoachings

  • 6-wöchiges Programm zur Auflösung negativer Glaubenssätze in einer unterstützenden Gruppenatmosphäre. (Warteliste, nächster Start: Oktober 2024)
  • Dauer: 6 Wochen
  • Austausch mit Gleichgesinnten, Gruppe bis max. 10 TN, gemeinsames Lernen und Wachstum, praktische Übungen und Methoden.
Jetzt anfragen

Einheiten:
5 Stunden: Kurze, intensive Unterstützung
10 Stunden: Vertiefende Begleitung
15 Stunden: Umfassendes Coaching für nachhaltige Veränderungen
Besonderheiten: Flexible Terminvereinbarungen, kurze Wartezeiten, Fokus auf lösungsorientierte Ansätze
Preise auf Anfrage

Als zertifizierte psychologische Beraterin rechne ich nicht mit den Krankenkassen ab, sodass die Gebühr für die Sitzung(en) privat zu tragen sind.

Es entfällt so jegliche Datenweitergabe an die Krankenkasse. Dies kann in bestimmten Berufsbereichen oder bei einem Kassenwechsel von Vorteil sein.

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Das sagen meine Klientinnen

„Ich bin zu alt. Jetzt ist es zu spät.“ Bei diesem Glaubensssatz lohnt es sich hinzuschauen. Woher kommt er? Stimmt das wirklich? Von der Arbeitsweise, wie Esther sich langsam an meine Themen herangetastet hat, bin ich beeindruckt. Denn in der Regel möchte ich nicht über meine inneren Konflikte reden - und überhaupt möchten wir ja alle glänzen und uns in gutem Licht zeigen. Je mehr wir uns mit unseren Schattenseiten befassen, desto bewusster werden sie uns und wir können sie identifizieren und sie bearbeiten. Erst wenn dir bewusst ist, was du täglich denkst und was dich einschränkt, kannst du dich dazu bringen, genau diese Gedanken nicht mehr zu denken, sondern andere: Gedanken, die dich erheben und die dir Flügel verleihen, die deine positiven Seiten stärken, um wie ein Phönix aus der Asche aufzusteigen und dorthin zu fliegen, wo du immer hin wolltest. Die Dinge zu tun, die du immer tun wolltest. Die Länder zu bereisen, die dich schon immer fasziniert haben. Esther begleitet dich in diesem Prozess und zeigt dir, wie du deine Gedanken erkennen kannst und hilft dir sie zu transformieren. Sie erkennt in diesem Zusammenhang auch die Gefühle der Menschen an deiner Seite. Und es ist beruhigend, dass es möglich ist, eine gute Lösung für die Konflikte zu finden. Jede Stunde, in der Esther mit mir zusammen meine Themen bearbeitet hat, ist ein Schritt näher zu mir selbst und meiner inneren Freiheit. Diese Freiheit äußert sich dann auch im außen. Ich bin Esther unendlich dankbar, dass sie mir geholfen hat, mehr meine eignen Wünsche und Ziele zu verfolgen. Als Mensch, der jahrelang für Andere da war und immer noch ist, habe ich mich oft an die vorletzte Stelle gestellt und war dabei nicht zufrieden. Ich bin noch nicht dort, wo ich hin möchte, aber auf einem guten Weg.
Catharina
Liebe Esther, nach dem heutigen Gespräch und generell wollte ich mich bei dir so so herzlich bedanken!!! Du und dein Coaching haben und machen mich zu der Person, die ich innerlich sein will. Du hast mir so eine enorme Kraft und Stärke gegeben! Ich war verloren irgendwo im Nirgendwo zwischen hoffnungslosen Gedanken und irgendwie gar keiner Perspektive. Doch mit deiner Hilfe habe ich mich so hochgearbeitet, dass ich mich immer unabhängiger von den Meinungen anderer mache und so sein kann, wie ich bin. Das hat noch kein Therapeut geschafft bisher, wirklich danke, Esther.
Liebe Frau Galler, wir möchten uns noch einmal melden. Die 3 Monate Paar-Arbeit mit ihnen liegt jetzt ein halbes Jahr zurück. Es hat so viel verändert. Mein Mann hat seine Hobbys wieder aufgenommen und ist viel entspannter und nicht mehr so negativ. Wir greifen (manchmal etwas spät) gerne auf ihr Handwerkszeug zurück wenn wir streiten oder die Vorwürfe von früher hochkommen. Auch unser Urlaub aus dem wir sie grüßen ist harmonischer. Liebe Grüße aus Borkum.
Hey Esther, danke für den Brainwash gestern… Ich musste es erst einmal sacken lassen und habe mich auch angegriffen gefühlt aber ich kenne ja schon von dir das du manchmal liebevolle Arschtritte gibst. Trotzdem bist du so respektvoll und verständnisvoll und auch lustig, also wirklich nochmal danke dafür das du dich traust einen mal zu schütteln damit man mal handelt anstatt immer rumzujammer. wenn man sich selber so doll im Weg steht und es nicht sehen will☹. Ich freue mich auf nächste Woche!
Liebe Esther, vielen Dank für die tolle Möglichkeit an deinem Glaubenssatzcoaching teilzunehmen. Du hast die Gruppe lebendig, authentisch und voller Herzblut geleitet und wichtige, nachhaltige Impulse gesetzt. Trotz Gruppenangebot bist du sehr individuell auf jeden einzelnen eingegangen, wovon wiederum jeder Teilnehmer profitieren konnte. Ein tolles Angebot, sehr zu empfehlen.
Wenn du mich fragen würdest, wen ich Dir empfehlen kann, um über deine inneren Prozesse zu sprechen, dann würde ich Dir Esther empfehlen. Sie hat die Gabe, Dich dazu zu bringen auszusprechen, was in dir schlummert. Das Aussprechen hat mir geholfen über mich nachzudenken und meine Lebensweise und Routinen zu überdenken. Dabei ist herausgekommen, dass ich nach einigen Änderungen in meinem bisherigen Leben glücklicher und freier bin das zu tun, was ich schon immer wollte. Das gemeinsame Reflektieren hat mir geholfen, mich ernsthaft mit meinen Wünschen und Zielen zu befassen. Esther hat eine erfrischende liebevolle Art genau dort nachzuhaken und hinzuschauen, wo wir uns nicht trauen. Aber gerade dort passiert dann Heilung. Danke.
Susanne
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Kontakt

Hast du Fragen oder möchtest mehr über meine Angebote erfahren? Fülle einfach das Kontaktformular aus und ich melde mich schnellstmöglich bei dir. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

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