Esther
Galler

Psychologische Beratung

Krisenintervention

Kommunikationstraining

Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel anders setzen!

Ich bin Esther Galler, seit 2018 tätig als psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin.

In meinen Online-Coachings begleite ich Menschen mit Pflege- oder Adoptionshintergrund ebenso wie alle, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten.
Nimm dir gerne Zeit, meine Seite zu durchstöbern und zu entdecken, ob du dich in meinen Angeboten wiederfindest.

Meine Vorgehensweise ist undogmatisch, alltagstauglich und realitätsnah: Wir werfen zwar einen Blick auf deine Vergangenheit, legen den Fokus aber auf deine aktuelle Lebenssituation und arbeiten lösungsorientiert daran, was dich jetzt und in Zukunft stärkt:

Coaching für Menschen mit
Pflege- oder Adoptionshintergrund

Erfahre mehr darüber, wie ich dich dabei unterstütze, frühkindliche Prägungen zu erkennen, tief sitzende Glaubensmuster zu transformieren und mehr innere Stabilität zu gewinnen.

Allgemeines Coaching

Ob Konfliktlösung, Stressmanagement oder Selbstwertstärkung – hier findest du umfangreiche Informationen dazu, wie ich dich einfühlsam und zielgerichtet begleite.

Coaching für Menschen mit Pflege- oder Adoptionshintergrund

Viele Menschen, die durch Adoption oder in einer Pflegefamilie aufgewachsen sind, kennen das nagende Gefühl, nicht richtig dazuzugehören. Das stetige Hinterfragen der eigenen Wurzeln und Identität kann zu tief verankerten Überzeugungen führen, die uns das ganze Leben begleiten und sogar behindern. Oft sind es Sätze wie:
• „Ich bin nicht erwünscht.“
• „Ich habe kein Recht, glücklich zu sein.“
• „Ich kann niemandem wirklich vertrauen.“
• „Ich muss immer stark oder angepasst sein, damit ich nicht verlassen werde.“

Weg von Druck

Solche inneren Glaubensmuster – selbst wenn sie nicht bewusst ausgesprochen werden – wirken sich in vielen Bereichen unseres Lebens aus. Sie können Unsicherheit in Beziehungen schüren, Entscheidungen belasten oder uns daran hindern, unser wahres Potenzial zu entdecken. Aus eigener Erfahrung als Adoptivkind habe ich lange das Gefühl gehabt, mit angezogener Handbremse durchs Leben zu fahren.

In meinem Coaching für Pflege- und Adoptivkinder beleuchten wir diese destruktiven Muster, ohne uns in der Vergangenheit zu verlieren, aber tief genug, um den Kern dieser hinderlichen Überzeugungen sichtbar zu machen.

Sobald wir verstehen, wo diese Wunden liegen und wie sie sich im Heute zeigen, öffnen wir Raum für neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten. Genau hier beginnt der Wandel: Wenn uns klar wird, dass diese negativen Überzeugungen erlernt und nicht in Stein gemeißelt sind, können wir sie Schritt für Schritt loslassen und durch stärkende, konstruktive Haltungen ersetzen. Wie würde es sich anfühlen, die Handbremse lösen zu können und einen oder mehrere Gänge höher zu schalten? 😊

gelingende Kommunikation

weg von Sprachlosigkeit und Distanz​…

Beziehungen sind oft geprägt von Erwartungen, Abhängigkeiten und routinierten Vermeidungsstrategien. Nicht verziehene Konflikte schwelen im Hintergrund, während der Alltag es erschwert, die nötige Zeit für die Aufarbeitung zu finden. Das Verhalten des anderen wird als unbegründet oder verletzend wahrgenommen. Möglicherweise hast du das Gefühl, dass die ganze Welt gegen dich ist, oder dass es schwierig ist, vernünftig mit Personen aus verschiedenen Lebensbereichen zu kommunizieren. Wenn du dich in solchen Situationen wiedererkennst, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und deine Grenzen klar zu kommunizieren, während wir zugleich daran arbeiten, dass andere diese respektieren. Gleichzeitig werden wir deine Empathiefähigkeit stärken, um Konflikte auf konstruktive Weise anzugehen.
EG_gelingende Kommunikation

Allgemeines Coaching

EG_Bank Paar zusammen

Paarberatung

...hin zu gelingender Kommunikation und Nähe

Das Streben nach gelingender Kommunikation und tiefer Verbundenheit in Beziehungen ist ein universelles Bedürfnis. Doch oft stehen uns eigene Muster und Barrieren im Weg. Wie wäre es, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können und auch die deines Partners besser zu verstehen und respktieren zu lernen? Zusammen können wir Wege finden, diese Empathie in deine Beziehungen zu integrieren, ohne dabei Vorwürfe zu erheben. Und was ist mit schwierigen Entscheidungen wie einer möglichen Trennung? Ich bin an deiner Seite, um diesen Prozess friedlich und wertschätzend zu gestalten. Denn eine Trennung muss nicht zwangsläufig mit Konflikten und Verbitterung einhergehen. Durch achtsame Kommunikation und gegenseitigen Respekt können wir einen Raum schaffen, in dem beide Parteien ihre Bedürfnisse und Wünsche ausdrücken können.

Über mich

Ich grüble schon so lange über diesem Abschnitt meiner Homepage und ich möchte dich kurz mitnehmen in meine Überlegungen. Welcher Text passt wirklich zu mir? Welche Facette von mir möchte ich dir zeigen? Wer bist du und was erwartest du von mir? Würdest du eher ein Kennenlern-Gespräch mit mir buchen, wenn du hier eine lückenlose Vita mit allen akademischen Abschlüssen und Zertifikaten finden würdest? Oder suchst du nach dem Menschen hinter den Worten „lösungsorientiert, alltagstauglich und pragmatisch“? Falls du zur ersten Kategorie gehörst: Ja, ich habe studiert, bin zertifizierte psychologische Beraterin, habe diverse Fortbildungen absolviert, darunter Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Kommunikationstraining. Diese Daten erzählen dir, dass ich mein Handwerk gelernt habe. Das gibt dir vielleicht mehr Sicherheit auf deiner Suche nach Unterstützung. Vielleicht interessierst du dich mehr für die zweite Variante. Dann erzähle ich dir von meinen Umwegen, vom Hinfallen und Wiederaufstehen. Ich bin adoptiert. Lange Zeit fühlte ich mich wie ein Puzzle ohne passendes Bild: Wer bin ich, wo gehöre ich hin? Zu wem darf ich gehören? Dazu kamen Depressionen, in denen jeder Atemzug eine Anstrengung war. Doch genau diese Brüche und Zweifel wurden schließlich zu meiner stärksten Ressource. Seit 2018 bin ich psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin, weil ich all das hautnah erlebt habe: Nicht-gut-genug-Gedanken, Identitätskrisen und schmerzliche Erkenntnisse. Ich weiß, wie es ist, seine innere Stimme vor lauter Lärm nicht mehr zu hören. Und ich weiß ebenso, wie es sich anfühlt, sie wiederzufinden, diese innere Stimme. Die Sicherheit, doch genau richtig zu sein in diesem Leben. Schritt für Schritt.

Angebote

Einheiten:
5 Stunden: Kurze, intensive Unterstützung
10 Stunden: Vertiefende Begleitung
15 Stunden: Umfassendes Coaching für nachhaltige Veränderungen
Besonderheiten: Flexible Terminvereinbarungen, kurze Wartezeiten, Fokus auf lösungsorientierte Ansätze
Preise auf Anfrage

Als zertifizierte psychologische Beraterin rechne ich nicht mit den Krankenkassen ab, sodass die Gebühr für die Sitzung(en) privat zu tragen sind.

Es entfällt so jegliche Datenweitergabe an die Krankenkasse. Dies kann in bestimmten Berufsbereichen oder bei einem Kassenwechsel von Vorteil sein.

Das sagen meine Klientinnen

Kontakt

Hast du Fragen oder möchtest mehr über meine Angebote erfahren? Fülle einfach das Kontaktformular aus und ich melde mich schnellstmöglich bei dir. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

© Esther Galler

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