Esther
Galler

Psychologische Beratung

Krisenintervention

Kommunikationstraining

Wir können den Wind nicht ändern,
aber die Segel anders setzen!

Ich bin Esther Galler, seit 2018 tätig als psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin.

In meinen Online-Coachings begleite ich Menschen mit Pflege- oder Adoptionshintergrund ebenso wie alle, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten.
Nimm dir gerne Zeit, meine Seite zu durchstöbern und zu entdecken, ob du dich in meinen Angeboten wiederfindest.

Meine Vorgehensweise ist undogmatisch, alltagstauglich und realitätsnah: Wir werfen zwar einen Blick auf deine Vergangenheit, legen den Fokus aber auf deine aktuelle Lebenssituation und arbeiten lösungsorientiert daran, was dich jetzt und in Zukunft stärkt:

Coaching für Menschen mit
Pflege- oder Adoptionshintergrund

Erfahre mehr darüber, wie ich dich dabei unterstütze, frühkindliche Prägungen zu erkennen, tief sitzende Glaubensmuster zu transformieren und mehr innere Stabilität zu gewinnen.
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Allgemeines Coaching

Ob Konfliktlösung, Stressmanagement oder Selbstwertstärkung – hier findest du umfangreiche Informationen dazu, wie ich dich einfühlsam und zielgerichtet begleite.

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Coaching für Menschen mit Pflege- oder Adoptionshintergrund

Viele Menschen, die durch Adoption oder in einer Pflegefamilie aufgewachsen sind, kennen das nagende Gefühl, nicht richtig dazuzugehören. Das stetige Hinterfragen der eigenen Wurzeln und Identität kann zu tief verankerten Überzeugungen führen, die uns das ganze Leben begleiten und sogar behindern. Oft sind es Sätze wie:
• „Ich bin nicht erwünscht.“
• „Ich habe kein Recht, glücklich zu sein.“
• „Ich kann niemandem wirklich vertrauen.“
• „Ich muss immer stark oder angepasst sein, damit ich nicht verlassen werde.“

Weg von Druck

Solche inneren Glaubensmuster – selbst wenn sie nicht bewusst ausgesprochen werden – wirken sich in vielen Bereichen unseres Lebens aus. Sie können Unsicherheit in Beziehungen schüren, Entscheidungen belasten oder uns daran hindern, unser wahres Potenzial zu entdecken. Aus eigener Erfahrung als Adoptivkind habe ich lange das Gefühl gehabt, mit angezogener Handbremse durchs Leben zu fahren.

In meinem Coaching für Pflege- und Adoptivkinder beleuchten wir diese destruktiven Muster, ohne uns in der Vergangenheit zu verlieren, aber tief genug, um den Kern dieser hinderlichen Überzeugungen sichtbar zu machen.

Sobald wir verstehen, wo diese Wunden liegen und wie sie sich im Heute zeigen, öffnen wir Raum für neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten. Genau hier beginnt der Wandel: Wenn uns klar wird, dass diese negativen Überzeugungen erlernt und nicht in Stein gemeißelt sind, können wir sie Schritt für Schritt loslassen und durch stärkende, konstruktive Haltungen ersetzen. Wie würde es sich anfühlen, die Handbremse lösen zu können und einen oder mehrere Gänge höher zu schalten? 😊

gelingende Kommunikation

weg von Sprachlosigkeit und Distanz​…

Beziehungen sind oft geprägt von Erwartungen, Abhängigkeiten und routinierten Vermeidungsstrategien. Nicht verziehene Konflikte schwelen im Hintergrund, während der Alltag es erschwert, die nötige Zeit für die Aufarbeitung zu finden. Das Verhalten des anderen wird als unbegründet oder verletzend wahrgenommen. Möglicherweise hast du das Gefühl, dass die ganze Welt gegen dich ist, oder dass es schwierig ist, vernünftig mit Personen aus verschiedenen Lebensbereichen zu kommunizieren. Wenn du dich in solchen Situationen wiedererkennst, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und deine Grenzen klar zu kommunizieren, während wir zugleich daran arbeiten, dass andere diese respektieren. Gleichzeitig werden wir deine Empathiefähigkeit stärken, um Konflikte auf konstruktive Weise anzugehen.
EG_gelingende Kommunikation

Allgemeines Coaching

EG_Bank Paar zusammen

Paarberatung

...hin zu gelingender Kommunikation und Nähe

Das Streben nach gelingender Kommunikation und tiefer Verbundenheit in Beziehungen ist ein universelles Bedürfnis. Doch oft stehen uns eigene Muster und Barrieren im Weg. Wie wäre es, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können und auch die deines Partners besser zu verstehen und respktieren zu lernen? Zusammen können wir Wege finden, diese Empathie in deine Beziehungen zu integrieren, ohne dabei Vorwürfe zu erheben. Und was ist mit schwierigen Entscheidungen wie einer möglichen Trennung? Ich bin an deiner Seite, um diesen Prozess friedlich und wertschätzend zu gestalten. Denn eine Trennung muss nicht zwangsläufig mit Konflikten und Verbitterung einhergehen. Durch achtsame Kommunikation und gegenseitigen Respekt können wir einen Raum schaffen, in dem beide Parteien ihre Bedürfnisse und Wünsche ausdrücken können.

Über mich

Ich grüble schon so lange über diesem Abschnitt meiner Homepage und ich möchte dich kurz mitnehmen in meine Überlegungen. Welcher Text passt wirklich zu mir? Welche Facette von mir möchte ich dir zeigen? Wer bist du und was erwartest du von mir? Würdest du eher ein Kennenlern-Gespräch mit mir buchen, wenn du hier eine lückenlose Vita mit allen akademischen Abschlüssen und Zertifikaten finden würdest? Oder suchst du nach dem Menschen hinter den Worten „lösungsorientiert, alltagstauglich und pragmatisch“? Falls du zur ersten Kategorie gehörst: Ja, ich habe studiert, bin zertifizierte psychologische Beraterin, habe diverse Fortbildungen absolviert, darunter Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Kommunikationstraining. Diese Daten erzählen dir, dass ich mein Handwerk gelernt habe. Das gibt dir vielleicht mehr Sicherheit auf deiner Suche nach Unterstützung. Vielleicht interessierst du dich mehr für die zweite Variante. Dann erzähle ich dir von meinen Umwegen, vom Hinfallen und Wiederaufstehen. Ich bin adoptiert. Lange Zeit fühlte ich mich wie ein Puzzle ohne passendes Bild: Wer bin ich, wo gehöre ich hin? Zu wem darf ich gehören? Dazu kamen Depressionen, in denen jeder Atemzug eine Anstrengung war. Doch genau diese Brüche und Zweifel wurden schließlich zu meiner stärksten Ressource. Seit 2018 bin ich psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin, weil ich all das hautnah erlebt habe: Nicht-gut-genug-Gedanken, Identitätskrisen und schmerzliche Erkenntnisse. Ich weiß, wie es ist, seine innere Stimme vor lauter Lärm nicht mehr zu hören. Und ich weiß ebenso, wie es sich anfühlt, sie wiederzufinden, diese innere Stimme. Die Sicherheit, doch genau richtig zu sein in diesem Leben. Schritt für Schritt.

Angebote

Einheiten:
5 Stunden: Kurze, intensive Unterstützung
10 Stunden: Vertiefende Begleitung
15 Stunden: Umfassendes Coaching für nachhaltige Veränderungen
Besonderheiten: Flexible Terminvereinbarungen, kurze Wartezeiten, Fokus auf lösungsorientierte Ansätze
Preise auf Anfrage

Als zertifizierte psychologische Beraterin rechne ich nicht mit den Krankenkassen ab, sodass die Gebühr für die Sitzung(en) privat zu tragen sind.

Es entfällt so jegliche Datenweitergabe an die Krankenkasse. Dies kann in bestimmten Berufsbereichen oder bei einem Kassenwechsel von Vorteil sein.

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Das sagen meine Klientinnen

Wenn du mich fragen würdest, wen ich Dir empfehlen kann, um über deine inneren Prozesse zu sprechen, dann würde ich Dir Esther empfehlen. Sie hat die Gabe, Dich dazu zu bringen auszusprechen, was in dir schlummert. Das Aussprechen hat mir geholfen über mich nachzudenken und meine Lebensweise und Routinen zu überdenken. Dabei ist herausgekommen, dass ich nach einigen Änderungen in meinem bisherigen Leben glücklicher und freier bin das zu tun, was ich schon immer wollte. Das gemeinsame Reflektieren hat mir geholfen, mich ernsthaft mit meinen Wünschen und Zielen zu befassen. Esther hat eine erfrischende liebevolle Art genau dort nachzuhaken und hinzuschauen, wo wir uns nicht trauen. Aber gerade dort passiert dann Heilung. Danke.
Susanne
„Ich bin zu alt. Jetzt ist es zu spät.“ Bei diesem Glaubensssatz lohnt es sich hinzuschauen. Woher kommt er? Stimmt das wirklich? Von der Arbeitsweise, wie Esther sich langsam an meine Themen herangetastet hat, bin ich beeindruckt. Denn in der Regel möchte ich nicht über meine inneren Konflikte reden - und überhaupt möchten wir ja alle glänzen und uns in gutem Licht zeigen. Je mehr wir uns mit unseren Schattenseiten befassen, desto bewusster werden sie uns und wir können sie identifizieren und sie bearbeiten. Erst wenn dir bewusst ist, was du täglich denkst und was dich einschränkt, kannst du dich dazu bringen, genau diese Gedanken nicht mehr zu denken, sondern andere: Gedanken, die dich erheben und die dir Flügel verleihen, die deine positiven Seiten stärken, um wie ein Phönix aus der Asche aufzusteigen und dorthin zu fliegen, wo du immer hin wolltest. Die Dinge zu tun, die du immer tun wolltest. Die Länder zu bereisen, die dich schon immer fasziniert haben. Esther begleitet dich in diesem Prozess und zeigt dir, wie du deine Gedanken erkennen kannst und hilft dir sie zu transformieren. Sie erkennt in diesem Zusammenhang auch die Gefühle der Menschen an deiner Seite. Und es ist beruhigend, dass es möglich ist, eine gute Lösung für die Konflikte zu finden. Jede Stunde, in der Esther mit mir zusammen meine Themen bearbeitet hat, ist ein Schritt näher zu mir selbst und meiner inneren Freiheit. Diese Freiheit äußert sich dann auch im außen. Ich bin Esther unendlich dankbar, dass sie mir geholfen hat, mehr meine eignen Wünsche und Ziele zu verfolgen. Als Mensch, der jahrelang für Andere da war und immer noch ist, habe ich mich oft an die vorletzte Stelle gestellt und war dabei nicht zufrieden. Ich bin noch nicht dort, wo ich hin möchte, aber auf einem guten Weg.
Catharina
Liebe Esther, nach dem heutigen Gespräch und generell wollte ich mich bei dir so so herzlich bedanken!!! Du und dein Coaching haben und machen mich zu der Person, die ich innerlich sein will. Du hast mir so eine enorme Kraft und Stärke gegeben! Ich war verloren irgendwo im Nirgendwo zwischen hoffnungslosen Gedanken und irgendwie gar keiner Perspektive. Doch mit deiner Hilfe habe ich mich so hochgearbeitet, dass ich mich immer unabhängiger von den Meinungen anderer mache und so sein kann, wie ich bin. Das hat noch kein Therapeut geschafft bisher, wirklich danke, Esther.
Liebe Frau Galler, wir möchten uns noch einmal melden. Die 3 Monate Paar-Arbeit mit ihnen liegt jetzt ein halbes Jahr zurück. Es hat so viel verändert. Mein Mann hat seine Hobbys wieder aufgenommen und ist viel entspannter und nicht mehr so negativ. Wir greifen (manchmal etwas spät) gerne auf ihr Handwerkszeug zurück wenn wir streiten oder die Vorwürfe von früher hochkommen. Auch unser Urlaub aus dem wir sie grüßen ist harmonischer. Liebe Grüße aus Borkum.
Hey Esther, danke für den Brainwash gestern… Ich musste es erst einmal sacken lassen und habe mich auch angegriffen gefühlt aber ich kenne ja schon von dir das du manchmal liebevolle Arschtritte gibst. Trotzdem bist du so respektvoll und verständnisvoll und auch lustig, also wirklich nochmal danke dafür das du dich traust einen mal zu schütteln damit man mal handelt anstatt immer rumzujammer. wenn man sich selber so doll im Weg steht und es nicht sehen will☹. Ich freue mich auf nächste Woche!
Liebe Esther, vielen Dank für die tolle Möglichkeit an deinem Glaubenssatzcoaching teilzunehmen. Du hast die Gruppe lebendig, authentisch und voller Herzblut geleitet und wichtige, nachhaltige Impulse gesetzt. Trotz Gruppenangebot bist du sehr individuell auf jeden einzelnen eingegangen, wovon wiederum jeder Teilnehmer profitieren konnte. Ein tolles Angebot, sehr zu empfehlen.
Wenn du mich fragen würdest, wen ich Dir empfehlen kann, um über deine inneren Prozesse zu sprechen, dann würde ich Dir Esther empfehlen. Sie hat die Gabe, Dich dazu zu bringen auszusprechen, was in dir schlummert. Das Aussprechen hat mir geholfen über mich nachzudenken und meine Lebensweise und Routinen zu überdenken. Dabei ist herausgekommen, dass ich nach einigen Änderungen in meinem bisherigen Leben glücklicher und freier bin das zu tun, was ich schon immer wollte. Das gemeinsame Reflektieren hat mir geholfen, mich ernsthaft mit meinen Wünschen und Zielen zu befassen. Esther hat eine erfrischende liebevolle Art genau dort nachzuhaken und hinzuschauen, wo wir uns nicht trauen. Aber gerade dort passiert dann Heilung. Danke.
Susanne
„Ich bin zu alt. Jetzt ist es zu spät.“ Bei diesem Glaubensssatz lohnt es sich hinzuschauen. Woher kommt er? Stimmt das wirklich? Von der Arbeitsweise, wie Esther sich langsam an meine Themen herangetastet hat, bin ich beeindruckt. Denn in der Regel möchte ich nicht über meine inneren Konflikte reden - und überhaupt möchten wir ja alle glänzen und uns in gutem Licht zeigen. Je mehr wir uns mit unseren Schattenseiten befassen, desto bewusster werden sie uns und wir können sie identifizieren und sie bearbeiten. Erst wenn dir bewusst ist, was du täglich denkst und was dich einschränkt, kannst du dich dazu bringen, genau diese Gedanken nicht mehr zu denken, sondern andere: Gedanken, die dich erheben und die dir Flügel verleihen, die deine positiven Seiten stärken, um wie ein Phönix aus der Asche aufzusteigen und dorthin zu fliegen, wo du immer hin wolltest. Die Dinge zu tun, die du immer tun wolltest. Die Länder zu bereisen, die dich schon immer fasziniert haben. Esther begleitet dich in diesem Prozess und zeigt dir, wie du deine Gedanken erkennen kannst und hilft dir sie zu transformieren. Sie erkennt in diesem Zusammenhang auch die Gefühle der Menschen an deiner Seite. Und es ist beruhigend, dass es möglich ist, eine gute Lösung für die Konflikte zu finden. Jede Stunde, in der Esther mit mir zusammen meine Themen bearbeitet hat, ist ein Schritt näher zu mir selbst und meiner inneren Freiheit. Diese Freiheit äußert sich dann auch im außen. Ich bin Esther unendlich dankbar, dass sie mir geholfen hat, mehr meine eignen Wünsche und Ziele zu verfolgen. Als Mensch, der jahrelang für Andere da war und immer noch ist, habe ich mich oft an die vorletzte Stelle gestellt und war dabei nicht zufrieden. Ich bin noch nicht dort, wo ich hin möchte, aber auf einem guten Weg.
Catharina
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