Psychologische Beratung
Krisenintervention
Kommunikationstraining
Ich bin Esther Galler, seit 2018 tätig als psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin.
In meinen Online-Coachings begleite ich Menschen mit Pflege- oder Adoptionshintergrund ebenso wie alle, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten.
Nimm dir gerne Zeit, meine Seite zu durchstöbern und zu entdecken, ob du dich in meinen Angeboten wiederfindest.
Meine Vorgehensweise ist undogmatisch, alltagstauglich und realitätsnah: Wir werfen zwar einen Blick auf deine Vergangenheit, legen den Fokus aber auf deine aktuelle Lebenssituation und arbeiten lösungsorientiert daran, was dich jetzt und in Zukunft stärkt:
Ob Konfliktlösung, Stressmanagement oder Selbstwertstärkung – hier findest du umfangreiche Informationen dazu, wie ich dich einfühlsam und zielgerichtet begleite.
Viele Menschen, die durch Adoption oder in einer Pflegefamilie aufgewachsen sind, kennen das nagende Gefühl, nicht richtig dazuzugehören. Das stetige Hinterfragen der eigenen Wurzeln und Identität kann zu tief verankerten Überzeugungen führen, die uns das ganze Leben begleiten und sogar behindern. Oft sind es Sätze wie:
• „Ich bin nicht erwünscht.“
• „Ich habe kein Recht, glücklich zu sein.“
• „Ich kann niemandem wirklich vertrauen.“
• „Ich muss immer stark oder angepasst sein, damit ich nicht verlassen werde.“
Solche inneren Glaubensmuster – selbst wenn sie nicht bewusst ausgesprochen werden – wirken sich in vielen Bereichen unseres Lebens aus. Sie können Unsicherheit in Beziehungen schüren, Entscheidungen belasten oder uns daran hindern, unser wahres Potenzial zu entdecken. Aus eigener Erfahrung als Adoptivkind habe ich lange das Gefühl gehabt, mit angezogener Handbremse durchs Leben zu fahren.
In meinem Coaching für Pflege- und Adoptivkinder beleuchten wir diese destruktiven Muster, ohne uns in der Vergangenheit zu verlieren, aber tief genug, um den Kern dieser hinderlichen Überzeugungen sichtbar zu machen.
Sobald wir verstehen, wo diese Wunden liegen und wie sie sich im Heute zeigen, öffnen wir Raum für neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten. Genau hier beginnt der Wandel: Wenn uns klar wird, dass diese negativen Überzeugungen erlernt und nicht in Stein gemeißelt sind, können wir sie Schritt für Schritt loslassen und durch stärkende, konstruktive Haltungen ersetzen. Wie würde es sich anfühlen, die Handbremse lösen zu können und einen oder mehrere Gänge höher zu schalten? 😊
Meine Arbeitsweise ist ergebnisorientiert, realitätsbezogen und richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen. Wir gehen einfühlsam an diese Themen heran und entwickeln Wege, die sich konkret in deinen Alltag integrieren lassen. Durch meine persönliche Erfahrung als Adoptivkind weiß ich, wie befreiend es sein kann, alte Zweifel zu überwinden und endlich das Gefühl zu haben, wirklich „anzukommen“.
Ob im Einzelcoaching, in regelmäßigen Gruppencoachings oder in Retreats in Kleingruppen: Gemeinsam entwerfen wir Lösungen, die dir helfen, aus belastenden Mustern herauszutreten und eine neue Leichtigkeit in deinem Leben zu finden. Ich freue mich darauf, dich dabei zu unterstützen, mehr Selbstvertrauen, innere Stabilität und Klarheit zu gewinnen.
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg, ohne genau zu wissen, warum. Wir fühlen uns blockiert, zweifeln an unseren Fähigkeiten oder haben das Gefühl, in einer Endlosschleife festzustecken. Häufig liegen solchen Situationen tief verwurzelte innere Überzeugungen zugrunde, die wir im Laufe unseres Lebens übernommen haben – manchmal nennen wir sie auch „Glaubenssätze“. Dabei gilt: Nur weil wir fest an etwas glauben, muss es noch lange nicht wahr sein. Oft sind es alte Muster, die sich mit der Zeit in unserem Denken und Handeln verankert haben und uns heute daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.
Negative innere Überzeugungen können zum Beispiel lauten:
• „Ich bin nicht gut genug.“
• „Ich darf niemanden um Hilfe bitten.“
• „Ich sollte lieber nichts riskieren.“
• „Ich habe kein Recht, glücklich und erfolgreich zu sein.“
Ein einziger solcher Satz kann in vielen Bereichen unseres Lebens bremsend wirken: Er beeinflusst zum Beispiel, wie wir mit Konflikten umgehen, wie wir Beziehungen gestalten oder welche beruflichen Chancen wir wahrnehmen, was wir uns zutrauen.
Wahrscheinlich keine Schnelllösung – dafür aber einen Raum, in dem du dich wirklich zeigen kannst. Einen Ort, an dem du spürst: Hier darf alles da sein, auch das, was du bislang versteckt hast. Ich helfe dir dabei, dich besser kennenzulernen, alte Wunden zu betrachten und neue Wege zu sehen. Nicht, weil ich alles besser wüsste, sondern weil ich genau dort war, wo du vielleicht gerade stehst – und gelernt habe, wie sich aus den schmerzhaftesten Stellen neue Kraft entwickeln kann.
Also, welche Facette möchtest du? Die strukturierte Akademikerin, die gefühlvolle Begleiterin mit gelebter Erfahrung oder doch lieber die Reisende, die ortsunabhängig zwischen Deutschland, Frankreich und Portugal pendelt? Die Wahrheit ist: Ich bin all das, aber ehrlich gesagt, bin ich am wenigsten die strukturierte Akademikerin 😉.
Und wenn diese Zeilen in dir ein „Ja, das spricht mich an“ auslösen, dann lass uns den Weg ein Stück gemeinsam gehen. Vielleicht schreiben wir zusammen einen Teil deiner Geschichte um – in eine Richtung, die dir jetzt noch unmöglich erscheint, aber vielleicht genau das Potenzial in sich trägt, das du suchst.
Ich freue mich auf dich und das, was du über dich preis gibst! Melde dich bei mir, wenn du magst. Ich biete dir ein halbstündiges Kennenlerngespräch an, in dem wir schauen, ob wir zueinander passen.
Bis dahin – bleib neugierig auf die vielen Facetten in dir selbst!
Maßgeschneidert und flexibel: Du bestimmst das Thema, wir definieren gemeinsam den passenden Rahmen. In der Regel genügen bereits 5–10 Einzelsitzungen, um Klarheit zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen. Die Anzahl der Stunden passen wir individuell an deine Bedürfnisse an.
Eine intensive und engmaschige Begleitung über 6 aufeinanderfolgende Wochen: